Conocimientos
Recibí mi formación como Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition un programa de capacitación de asesores de salud de vanguardia.
Por medio del currículo del Instituto de Nutrición Integrativa, he estudiado más de 100 teorías dietéticas, técnicas prácticas de manejo de estilos de vida y métodos innovadores de entrenamiento con algunos de los mejores expertos en salud y bienestar del mundo.
Mis maestros incluyeron al Dr. Andrew Weil, Director del Centro de Medicina Integrativa de Arizona; Dr. Deepak Chopra, líder en el campo de la medicina mente-cuerpo; El Dr. David Katz, Director del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale; El Dr. Walter Willett, Presidente de Nutrición de la Universidad de Harvard; Geneen Roth, autora de libros más vendidos y experta en alimentación emocional; y muchos otros líderes, investigadores y autoridades de nutrición.
Mi educación y experiencia me han dotado de un amplio conocimiento en nutrición holística y asesoramiento de salud. Aprovecho estas habilidades y mi conocimiento de diferentes teorías dietéticas para ayudarles a descubrir cuál es la mejor nutrición para su cuerpo y estilo de vida único y así conseguir resultados reales y duraderos.
Algunos conceptos que exploraremos durante nuestro trabajo juntas:
Bio-individualidad ™: El concepto de bio-individualidad es que cada persona tiene necesidades únicas de comida y estilo de vida. La comida de una persona puede ser el veneno de otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando en el principio de bio-individualidad, le apoyaré para que realice cambios positivos que se basen en sus necesidades únicas, estilo de vida y preferencias. ¡Utilizo un enfoque personalizado y holístico para garantizar que tenga un gran éxito!
Comida primaria ™: Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de nutrición y satisfacción. No se trata solo de los alimentos que comemos, sino de todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física y la conciencia espiritual son formas esenciales de nutrición. Cuando estos "alimentos primarios" están equilibrados, lo que comes se vuelve secundario. Le apoyaré para lograr todos sus objetivos, desde comer los alimentos adecuados para su cuerpo hasta llevar una vida inspirada y satisfactoria.
Plato de Nutrición Integrativa ™: El plato de nutrición integrativa hace hincapié en la importancia de los productos locales y orgánicos, los granos enteros, las proteínas de alta calidad, las grasas de origen vegetal y el agua. Le muestra cómo debe ser un plato a la hora de la comida y enfatiza la importancia de las proporciones y el tamaño de la porción. Para completar el cuadro, el plato está rodeado de factores de estilo de vida que crean una salud óptima: relación, carrera, actividad física, espiritualidad y otros. ¡Te presentaré algunos de los alimentos más saludables del planeta y te enseñaré cómo encontrar lo que es más saludable para tu cuerpo!
Puedes aprender más sobre mi entrenamiento en el Institute for Integrative Nutrition